Zapoznaj się z rozkładem zajęć – oferujemy cały szereg praktyk, dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania. Pokaże, jak obdarzyć swoje ciało zaufaniem i wyrozumiałością, każdego dnia pozwalając na więcej. Prowadzimy różnorodne zajęcia z jogi – od poziomu podstawowego do zaawansowanego.
Zajęcia Fitness
Przepustką do tych pierwszych jest ukończony kurs dla początkujących. Kursy pozwalają na systematyczne wprowadzenie w arkana jogi metodą Iyengara. Naszą specjalnością jest terapia jogą i joga dla kobiecej płodności.
Grafik zajęć
- Raz wpadniesz na zajęcia i poczujesz różnicę.
- Są to również pierwsze zajęcia fizyczne, które pomogły mi na bóle szyjne i karku.
- Istnieje możliwość udziału w zajęciach jogi dla ciężarnych podczas indywidualnych sesji.
- Dla mnie joga to nie tylko praca z ciałem – to przede wszystkim droga do równowagi ciała, umysłu i ducha.
- Staniesz się najlepszą wersją siebie – Joga otwiera nie tylko biodra, otwiera też serce.
Dobieramy poziom zajęć jogi do praktykujących, tak aby wykonywane pozycje jogi były dla nich optymalnie zdrowe – odpowiednio pobudzały ciało do pracy przy jednoczesnym zachowaniu spokojnego umysłu. Skontaktuj się z nami lub przyjdź na zajęcia jogi w Krakowie i dowiedz się więcej. Zajęcia jogi w Krakowie w Gabinecie jogi to świetny sposób, aby zadbać o siebie już teraz. Uczę jogi i uważności – na siebie, na swoje ciało i oddech. Istnieje możliwość udziału w zajęciach jogi dla ciężarnych podczas indywidualnych sesji. Tak, zapraszamy aerial joga kraków na indywidualne lekcje jogi w Klubie Forma na lata® na ul.
Wyjazdy i warsztaty z jogą
Są to również pierwsze zajęcia fizyczne, które pomogły mi na bóle szyjne i karku. Dużym plusem jest również ilość osób znajdujących się na sali, nie ma ścisku. Dodatkowo szkoła jogi jest czysta, estetyczna, dobrze wyposażona. Ważna jest dla mnie dbałość o poprawność wykonywanych ćwiczeń, ponieważ wybieram jogę z myślą o poprawie własnego zdrowia. Projektując wnętrze zależało nam na stworzeniu komfortowych warunków do praktyki jogi. W okresie wakacyjnym organizujemy wyjazdowe warsztaty jogi.
Moje zajęcia to troska o ciało, oddech i wewnętrzny spokój w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Jestem instruktorką jogi, certyfikowaną nauczycielką hatha, vinyasa i aerial jogi. Zapraszamy Was do Fitness Młyna na różne formy jogi, w tym Fly Jogę czyli jogę w hamakach. Dołącz do naszych zajęć jogi ze szczeniakami z zarejestrowanej hodowli i ciesz się harmonią i radością. Regularna praktyka jogi może również poprawić samopoczucie, zwiększyć poziom energii i promować zdrowy sen. Regularna praktyka jogi może pomóc w poprawie postawy ciała, elastyczności stawów oraz ogólnej kondycji fizycznej.
Nadchodzące Warsztaty
W Fitness Młynie prowadzę zajęcia Hatha, Vinyasa oraz Unnata Aerial Yoga w hamakach, stosując holistyczne podejście łączące ciało, umysł i duchowość. Zapraszam na zajęcia hatha i vinyasa joga – na macie, delikatną i wzmacniającą fly jogę / jogę w hamaku, stretching w hamaku oraz zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa. Prowadzę zajęcia zarówno indywidualne, jak i grupowe dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania oraz z różnymi umiejętnościami. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne z różnych form jogi dla dorosłych i dla dzieci.
Zawsze po zajęciach czuję zadowolenie i wyciszenie. Poziom dostosowuje do osób początkujących, jednoczesne zachęcając aby pójść o krok dalej. Polecam zajęcia z Anią Jędruch wszystkim,którzy szukają swojego miejsca na praktykę jogi. Nasze zajęcia wyróżniają się kameralną grupą, pełną praktyką jogi składającej się z pracy nad oddechem, pozycjami asan, a także medytacją. Zapoznaj się z rozkładem zajęć – oferujemy cały szereg praktyk dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania. Zapoznaj się z cenami zajęć i karnetów w naszym Studio.
W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie uaktywniamy pracę przywspółczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za odpoczynek, regenerację i odnowę organizmu. Dzięki temu praktyka jogi staje się formą medytacji w ruchu i przygotowuje do pranayamy – technik oddechowych. W Gabinecie jogi podczas zajęć podajemy precyzyjne instrukcje wykonania poszczególnych asan – pozycji jogi. W Gabinecie jogi specjalizujemy się w dbaniu o dobrostan uczestników zajęć jogi.
Oferujemy zajęcia jogi w Krakowie
Moje zajęcia holistycznie oddziałują na uczestników, poprawiając ich kondycję fizyczną i pomagając w osiągnięciu harmonii psychicznej. Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć z grupy Body & Mind, które harmonijnie łączą elementy treningu fizycznego z technikami relaksacyjnymi. Praktyka medytacji i jogi jest obecna w moim życiu od ponad 10 lat. Hatha jogę studiowałam w Nepalu, Aerial Jogę uczyłam się od samej założycielki tej metody Michelle Dortignac. Jestem instruktorką hatha jogi, Unnata Aerial Yogi i Fly jogi dla dzieci.
Bije od niej niezwykła rzetelność i zarazem łagodność, ciepło i dbałość o komfort uczestników zajęć. Praktyka jogi prowadzona przez Dorotę nasycona jest głębokim skupieniem i pełnym oddaniem temu, co robi. Uwielbiam zajęcia z Dorotą też za to, że są przemyślaną co do szczegółu całością. Jestem nauczycielem jogi z wieloletnią praktyką własną. Prowadzę regularne zajęcia w poniedziałki i we wtorki w szkole Yoga Shala na ul. Uczę vinyasa i ashtanga jogi, wprowadzając do praktyki elementy technik koncentracyjno-oddechowych i technik medytacyjnych.